تهران پاتوق

برنج
2 و یک چهارم پیمانه پلوپز
آب برای کته
3 و یک چهارم پیمانه پلوپز
میگوی پاک شده
300 الی 350 گرم
زرشک قرمز
3 قاشق غذا خوری
خلال بادام
3 قاشق غذا خوری
جعفری یا گشنیز خرد شده
3 قاشق غذا خوری
هویج خلال شده
3 الی 4 قاشق غذا خوری
روغن
به میزان لازم
زعفران دم کرده
2 فاشق غذا خوری
نمک
به میزان لازم
شکر
2 الی3 قاشق مربا خوری
پیاز داغ طلایی
2 قاشق غذا خوری
پیاز
1 عدد

منبع : ashpazierangin.blogfa.com

تهران پاتوق...

پیش از بارداری از مواد غذایی سالم استفاده کنید

حال که تصمیم گرفته اید باردار شوید ،باید تغییرات اساسی در رژیم غذایی خود بدهید تا هم سلامت خود و فرزندتان را تأمین کنید و هم دوران بارداری و زایمان راحت و بی دردسری داشته باشید. در اینجا 5 توصیه به شما می کنیم تا هم رژیم غذایی تان را بهتر کنید و هم از سلامتی خود محافظت کنید.

آیا صبح ها با عجله از خانه بیرون می روید و صبحانه نمی خورید؟ در وقت نهار ترجیح می دهید به کارهایتان برسید و نهار نخورید؟ زمانی که باردار می شوید هر وعده غذایی که حذف کنید، نوزادتان را نیز از آن وعده غذایی محروم کرده اید. بهتر است از همین حالا به 3 وعده غذایی اصلی در شبانه روز پایبند شوید، تا زمانی که باردار شدید نوزاد شما نیز در طول روز از یک منبع غذایی منظم و ثابت تغذیه کند.

منبع: ooma.ir

تهران پاتوق...

فال روزانه 25 فروردین متولدین فروردین ماه

تلاشهای شما برای اینکه امروز همه چیز را با هم داشته باشید کاری عبث و بیهوده است، به خاطر اینکه اگر موفق هم شوید باز برای تان بر عهده گرفتن این همه کار سخت خواهد بود. این مسئله مانند یک بازی کامپیوتری است؛ شما یک کار را در مقطعی به پایان میرسانید و سپس آنقدر برایتان پیچیده میشود که باید زمان زیادی برای حل مشکلات پس ازآن صرف کنید. شاید حالا زمان این باشد که یک سیاست جدید و بنیادی در پیش بگیرید. به جای هدر دادن تمام انرژی تان برای يك كنترل بيهوده بر مسائل، کافی است برای لحظاتی دست نگه داشته و صبر کنید. شاید آسان ترین کار این باشد که از قدرت دست بکشید!

فال روزانه 25 فروردین متولدین اردیبهشت ماه

صحبت كردن قبل از اندیشیدن طریقه شما نیست، با این حال امروز روز دیگری است. شما از نظر فکری در اوج هستید و رازی در سینه دارید که باعث شده احساس ناخشنودی کنید. نگران این نباشید که ممکن است امروز کسی را برنجانید؛ در این صورت تنها خودتان را اذیت کرده و تمرکز را از کارتان میگیرید. اگر قلب تان در جای درستی از زندگی تان قرار دارد، پس حرفهای تحمیلی اصلا برای تان مهم نخواهد بود.

فال روزانه 25 فروردین متولدین خرداد ماه

به جای جبران حرفی که قبلا زدهاید یا کاری که دیروز کردهاید، ممکن است تنها مشکلات را برای خود عمیق تر کنید. حتی با بهترین تصمیمات و نیتها، شما میتوانید دیگری را سهوا برنجانید. البته، يك معذرت خواهی گرم و صمیمی میتواند خوبی و بزرگواری شما را نشان دهد، اما تنها اگر از ته دل باشد. این درام کوچک ممکن است یک روز دیگر به طول بینجامد تا زندگی شما را دستخوش تغییرات ناخواسته ای کند.

فال روزانه 25 فروردین متولدین تیر ماه

ممکن است شما حاضر نباشید که امروز در مواجهه با دیگری کوتاه بیایید، حتی اگر این کار روشی نباشد که شما تاکنون داشته اید. شما احساس میکنید که دیگر هیچ راه برگشتی ندارید. انگار که دیگر چیزی برای از دست دادن ندارید و مایلید که برای ایستادن پای عقاید و باورهای خود دست به هر کاری بزنید. بی شک این کار قابل ستایش است، اما اطمینان پیدا کنید که فرضیه اخیرتان آنقدر مهم هست که قبل از اینکه خود را به خطر بیندازید فکر کنید که در قبال آن چه بدست میآورید.

فال روزانه 25 فروردین متولدین مرداد ماه

برنامه ریزی اخیر شما ممکن است از بهترین نوع برنامه ها باشد، اما هنوز کامل نیست. زمانیکه شرایط تغییر میکنند، شما نیز باید خود را با آنها تطبیق دهید یا حداقل در برابرشان مقاومت نکنید. متاسفانه، ممکن است امروز سخت گیرانه بیندیشید و عدم تمایل تان برای اصلاح كردن روال کارتان میتواند شما را حتی از نزدیک ترین دوستان تان جدا کند. توجه کنید که دارد چه اتفاقی میافتد تا بتوانید هوشمندانه در برابر آن واکنش نشان دهید، به جای اینکه به یک رویای پوچ و توخالی تکیه کنید.

فال روزانه 25 فروردین متولدین شهریور ماه

ممكن است امروز بسیار پریشان و نگران باشید، با این حال آنقدر توانایی دارید که احساسات ناخوشانید خود را به بهره وری و کارایی بالایی تبدیل کنید. گام اول این است که انتظارات خود را به دور بریزید و بپذیرید که دقیقا نمیدانید به کجا دارید میروید. سپس لازم است که هر چیزی را که نیاز دارید بگویید؛ حتی اگر در یک موقعیت ناخوشایند قرار بگیرید و در نهایت، آنقدر باظرفیت باشید که دستورات جدید را پذیرفته و آماده باشید که بزودی به آنها دست یابید.

فال روزانه 25 فروردین متولدین مهر ماه

احتمالا امروز از جانب دیگران حمایت و پشتیبانی خوبی دریافت میکنید، اما لزوما آن جور نیست که انتظار دارید. ممکن است به نظر برسد که حتی نزدیک ترین دوست یا همسرتان بر خلاف میل شما رفتار میکند، اما واقعا اینطور نیست. در واقع هر کس در زندگی راه خودش را طی میکند و اگر شما عاقل باشید، به آنها اجازه این کار را میدهید. آنها هنوز در پی کمک و یاری رساندن به شما هستند، اما به روش خودشان!

فال روزانه 25 فروردین متولدین آبان ماه

ممکن است شما ایده بزرگی در رابطه با اینکه چطور پول بیشتری کسب کنید در سر داشته باشید ، اما احتمالا قبل از اینکه تلاش تان را در این راه آغاز کنید مجبور میشویدعقب نشینی کنید. شما از انجام دادن کارهایی که در رابطه با آنها تجربه ای ندارید نمیترسید و ممکن است سیاست جدیدی در پیش بگیرید که در راه تان موفق شوید. از طرف دیگر، ممکن است دیگران آرام آرام به سمت شما بیایند و به راحتی در جریان کار شما قرار بگیرند. بنابراین اگر مایلید که این کار را بکنید، بیشتر کنجکاو باشید و در این رابطه بیشتر جستجو کنید.

فال روزانه 25 فروردین متولدین آذر ماه

به نظر میرسد همه میدانند شما امروز دقیقا چه احساسی دارید، به خاطر اینکه ماه نشانه شما, قلب شما را مورد هدف گرفته تا همه آن را به وضوح مشاهده کنند. امروز چاره دیگری ندارید، چرا که جلوگیری از ابراز احساسات تان تنها فشار و اضطراب بیشتری به شما وارد سازد. تنهاراه حلی که دارید این است که احساسات تان را بر مبنای اصول درست بیان کرده تا بتوانید از بروز بیماریهای جدی روحی در خود جلوگیری کنید.

فال روزانه 25 فروردین متولدین دی ماه

امروز کار زیاد برای شما جذابیت خاصی دارد اما شما نیاز خواهید داشت که مراقب سلامت خود نیز باشید در غیر این صورت ممکن است خود را در وضعیت روحی خطرناکی قرار دهید. این فوریت ممکن است برای شما امری طبیعی باشد اما اگر امروز شما اگر از نظر احساسی محتاط باشید به نفع تان خواهد بود. شما واقعا نیاز ندارید که اجازه دهید هر کسی از احساسات و افکارتان مطلع شود. کمی مرموز بودن خوب است پس بعضی چیزها را در حد رویا و تصور باقی بگذارید.

فال روزانه 25 فروردین متولدین بهمن ماه

با وجود اینکه شما امروز کارهای زیادی برای انجام دادن دارید، اما ممکن است مایل باشید که رهبری دوستان تان را نیز بر عهده بگیرید. احتمالا متعجب میشوید چرا که میبینید چقدر سریع دیگران رهبری شما را میپذیرند، و یکباره هیجان زده میشوید و به این باور میرسید که تنها نیستید. اما مراقب باشید که چگونه با آنها ارتباط برقرار میکنید، به خاطر اینکه ممکن است دیگری را با داوری شتاب زده خود ناراحت کنید. آرام باشید و قبل از اینکه حرفی بزنید خوب فکر کنید. در مجامع اجتماعی مودب باشید چرا که بدین ترتیب میتوانید در زندگی تان موفق باشید.

فال روزانه 25 فروردین متولدین اسفند ماه

شما تنها نیاز دارید که برای یک روز یا دو روز دیگر خود را مجهز کنید، و بعد انرژی خود را برای جنگیدن و پیروز شدن بکار گیرید. اما تمرین خودبازداری کاملا با خودداری از بیان احساسات متفاوت است. شما باید راهی پیدا کنید که تاثیر احساساتتان را برای خودتان نگاه دارید، به خاطر اینکه این کار سلامت روانی و روحی شما را در طی روزهای آینده تضمین میکند. زمانی را تنها برای خودتان اخنصاص دهید تا تصورات زیبای خود را از رویاهایتان تکمیل کنید.

تهران پاتوق...

برنج
2 و یک چهارم پیمانه پلوپز
آب برای کته
3 و یک چهارم پیمانه پلوپز
میگوی پاک شده
300 الی 350 گرم
زرشک قرمز
3 قاشق غذا خوری
خلال بادام
3 قاشق غذا خوری
جعفری یا گشنیز خرد شده
3 قاشق غذا خوری
هویج خلال شده
3 الی 4 قاشق غذا خوری
روغن
به میزان لازم
زعفران دم کرده
2 فاشق غذا خوری
نمک
به میزان لازم
شکر
2 الی3 قاشق مربا خوری
پیاز داغ طلایی
2 قاشق غذا خوری
پیاز
1 عدد

منبع : ashpazierangin.blogfa.com

تهران پاتوق...

پیش از بارداری از مواد غذایی سالم استفاده کنید

حال که تصمیم گرفته اید باردار شوید ،باید تغییرات اساسی در رژیم غذایی خود بدهید تا هم سلامت خود و فرزندتان را تأمین کنید و هم دوران بارداری و زایمان راحت و بی دردسری داشته باشید. در اینجا 5 توصیه به شما می کنیم تا هم رژیم غذایی تان را بهتر کنید و هم از سلامتی خود محافظت کنید.

آیا صبح ها با عجله از خانه بیرون می روید و صبحانه نمی خورید؟ در وقت نهار ترجیح می دهید به کارهایتان برسید و نهار نخورید؟ زمانی که باردار می شوید هر وعده غذایی که حذف کنید، نوزادتان را نیز از آن وعده غذایی محروم کرده اید. بهتر است از همین حالا به 3 وعده غذایی اصلی در شبانه روز پایبند شوید، تا زمانی که باردار شدید نوزاد شما نیز در طول روز از یک منبع غذایی منظم و ثابت تغذیه کند.

منبع: ooma.ir

تهران پاتوق...

فال روزانه 25 فروردین متولدین فروردین ماه

تلاشهای شما برای اینکه امروز همه چیز را با هم داشته باشید کاری عبث و بیهوده است، به خاطر اینکه اگر موفق هم شوید باز برای تان بر عهده گرفتن این همه کار سخت خواهد بود. این مسئله مانند یک بازی کامپیوتری است؛ شما یک کار را در مقطعی به پایان میرسانید و سپس آنقدر برایتان پیچیده میشود که باید زمان زیادی برای حل مشکلات پس ازآن صرف کنید. شاید حالا زمان این باشد که یک سیاست جدید و بنیادی در پیش بگیرید. به جای هدر دادن تمام انرژی تان برای يك كنترل بيهوده بر مسائل، کافی است برای لحظاتی دست نگه داشته و صبر کنید. شاید آسان ترین کار این باشد که از قدرت دست بکشید!

فال روزانه 25 فروردین متولدین اردیبهشت ماه

صحبت كردن قبل از اندیشیدن طریقه شما نیست، با این حال امروز روز دیگری است. شما از نظر فکری در اوج هستید و رازی در سینه دارید که باعث شده احساس ناخشنودی کنید. نگران این نباشید که ممکن است امروز کسی را برنجانید؛ در این صورت تنها خودتان را اذیت کرده و تمرکز را از کارتان میگیرید. اگر قلب تان در جای درستی از زندگی تان قرار دارد، پس حرفهای تحمیلی اصلا برای تان مهم نخواهد بود.

فال روزانه 25 فروردین متولدین خرداد ماه

به جای جبران حرفی که قبلا زدهاید یا کاری که دیروز کردهاید، ممکن است تنها مشکلات را برای خود عمیق تر کنید. حتی با بهترین تصمیمات و نیتها، شما میتوانید دیگری را سهوا برنجانید. البته، يك معذرت خواهی گرم و صمیمی میتواند خوبی و بزرگواری شما را نشان دهد، اما تنها اگر از ته دل باشد. این درام کوچک ممکن است یک روز دیگر به طول بینجامد تا زندگی شما را دستخوش تغییرات ناخواسته ای کند.

فال روزانه 25 فروردین متولدین تیر ماه

ممکن است شما حاضر نباشید که امروز در مواجهه با دیگری کوتاه بیایید، حتی اگر این کار روشی نباشد که شما تاکنون داشته اید. شما احساس میکنید که دیگر هیچ راه برگشتی ندارید. انگار که دیگر چیزی برای از دست دادن ندارید و مایلید که برای ایستادن پای عقاید و باورهای خود دست به هر کاری بزنید. بی شک این کار قابل ستایش است، اما اطمینان پیدا کنید که فرضیه اخیرتان آنقدر مهم هست که قبل از اینکه خود را به خطر بیندازید فکر کنید که در قبال آن چه بدست میآورید.

فال روزانه 25 فروردین متولدین مرداد ماه

برنامه ریزی اخیر شما ممکن است از بهترین نوع برنامه ها باشد، اما هنوز کامل نیست. زمانیکه شرایط تغییر میکنند، شما نیز باید خود را با آنها تطبیق دهید یا حداقل در برابرشان مقاومت نکنید. متاسفانه، ممکن است امروز سخت گیرانه بیندیشید و عدم تمایل تان برای اصلاح كردن روال کارتان میتواند شما را حتی از نزدیک ترین دوستان تان جدا کند. توجه کنید که دارد چه اتفاقی میافتد تا بتوانید هوشمندانه در برابر آن واکنش نشان دهید، به جای اینکه به یک رویای پوچ و توخالی تکیه کنید.

فال روزانه 25 فروردین متولدین شهریور ماه

ممكن است امروز بسیار پریشان و نگران باشید، با این حال آنقدر توانایی دارید که احساسات ناخوشانید خود را به بهره وری و کارایی بالایی تبدیل کنید. گام اول این است که انتظارات خود را به دور بریزید و بپذیرید که دقیقا نمیدانید به کجا دارید میروید. سپس لازم است که هر چیزی را که نیاز دارید بگویید؛ حتی اگر در یک موقعیت ناخوشایند قرار بگیرید و در نهایت، آنقدر باظرفیت باشید که دستورات جدید را پذیرفته و آماده باشید که بزودی به آنها دست یابید.

فال روزانه 25 فروردین متولدین مهر ماه

احتمالا امروز از جانب دیگران حمایت و پشتیبانی خوبی دریافت میکنید، اما لزوما آن جور نیست که انتظار دارید. ممکن است به نظر برسد که حتی نزدیک ترین دوست یا همسرتان بر خلاف میل شما رفتار میکند، اما واقعا اینطور نیست. در واقع هر کس در زندگی راه خودش را طی میکند و اگر شما عاقل باشید، به آنها اجازه این کار را میدهید. آنها هنوز در پی کمک و یاری رساندن به شما هستند، اما به روش خودشان!

فال روزانه 25 فروردین متولدین آبان ماه

ممکن است شما ایده بزرگی در رابطه با اینکه چطور پول بیشتری کسب کنید در سر داشته باشید ، اما احتمالا قبل از اینکه تلاش تان را در این راه آغاز کنید مجبور میشویدعقب نشینی کنید. شما از انجام دادن کارهایی که در رابطه با آنها تجربه ای ندارید نمیترسید و ممکن است سیاست جدیدی در پیش بگیرید که در راه تان موفق شوید. از طرف دیگر، ممکن است دیگران آرام آرام به سمت شما بیایند و به راحتی در جریان کار شما قرار بگیرند. بنابراین اگر مایلید که این کار را بکنید، بیشتر کنجکاو باشید و در این رابطه بیشتر جستجو کنید.

فال روزانه 25 فروردین متولدین آذر ماه

به نظر میرسد همه میدانند شما امروز دقیقا چه احساسی دارید، به خاطر اینکه ماه نشانه شما, قلب شما را مورد هدف گرفته تا همه آن را به وضوح مشاهده کنند. امروز چاره دیگری ندارید، چرا که جلوگیری از ابراز احساسات تان تنها فشار و اضطراب بیشتری به شما وارد سازد. تنهاراه حلی که دارید این است که احساسات تان را بر مبنای اصول درست بیان کرده تا بتوانید از بروز بیماریهای جدی روحی در خود جلوگیری کنید.

فال روزانه 25 فروردین متولدین دی ماه

امروز کار زیاد برای شما جذابیت خاصی دارد اما شما نیاز خواهید داشت که مراقب سلامت خود نیز باشید در غیر این صورت ممکن است خود را در وضعیت روحی خطرناکی قرار دهید. این فوریت ممکن است برای شما امری طبیعی باشد اما اگر امروز شما اگر از نظر احساسی محتاط باشید به نفع تان خواهد بود. شما واقعا نیاز ندارید که اجازه دهید هر کسی از احساسات و افکارتان مطلع شود. کمی مرموز بودن خوب است پس بعضی چیزها را در حد رویا و تصور باقی بگذارید.

فال روزانه 25 فروردین متولدین بهمن ماه

با وجود اینکه شما امروز کارهای زیادی برای انجام دادن دارید، اما ممکن است مایل باشید که رهبری دوستان تان را نیز بر عهده بگیرید. احتمالا متعجب میشوید چرا که میبینید چقدر سریع دیگران رهبری شما را میپذیرند، و یکباره هیجان زده میشوید و به این باور میرسید که تنها نیستید. اما مراقب باشید که چگونه با آنها ارتباط برقرار میکنید، به خاطر اینکه ممکن است دیگری را با داوری شتاب زده خود ناراحت کنید. آرام باشید و قبل از اینکه حرفی بزنید خوب فکر کنید. در مجامع اجتماعی مودب باشید چرا که بدین ترتیب میتوانید در زندگی تان موفق باشید.

فال روزانه 25 فروردین متولدین اسفند ماه

شما تنها نیاز دارید که برای یک روز یا دو روز دیگر خود را مجهز کنید، و بعد انرژی خود را برای جنگیدن و پیروز شدن بکار گیرید. اما تمرین خودبازداری کاملا با خودداری از بیان احساسات متفاوت است. شما باید راهی پیدا کنید که تاثیر احساساتتان را برای خودتان نگاه دارید، به خاطر اینکه این کار سلامت روانی و روحی شما را در طی روزهای آینده تضمین میکند. زمانی را تنها برای خودتان اخنصاص دهید تا تصورات زیبای خود را از رویاهایتان تکمیل کنید.

تهران پاتوق...

قاعدگی شدید گاهی به علت فعالیت جسمانی زیاد ایجاد می شود

√ برای درمان قاعدگی شدید حتما به اندازه کافی غذا بخورید. رژیم غذائی شما باید به اندازهٔ کافی ویتامینهای B و آهن داشته باشد. ویتامین B۱۲ و اسید فولیک از مواد ضروری برای حفظ ساختار و حجم خون هستند. آهن برای ساختن هموگلوبین (که یکی از اجزای اصلی خون است) لازم است.

پزشک ممکن است برای درمان قاعدگی شدید مفنامیک اسید هم برایتان تجویز کند

- مانع کمخونی شوید. در برخی زنان قاعدگی شدید ممکن است به چند روز کمخونی خفیف منجر شود. در این موارد، پزشک ممکن است برای تنظیم و کاهش خونریزی قرص ضدبارداری تجویز کند. در نیمهٔ اول چرخهٔ قاعدگی، تخمدانها فقط استروژن میسازند که باعث ضخیم شدن لایهٔ داخلی رحم و خونریزی شدید در موقع ریختن آن میشود. خوردن قرصهای ضدبارداری حاوی استروژن و پروژسترون از رشد زیاد دیوارهٔ داخلی زهدان جلوگیری کرده و خونریزی را کاهش میدهد و از قاعدگی شدید جلوگیری می کند.

- برای درمان قاعدگی شدید گاهی لازم است جراحی کنید. اگر وجود پولیپ یا فیبروئید تشخیص داده شد، پزشک ممکن است عمل جراحی برای برداشتن آن را لازم بداند. روش جراحی برای درمان قاعدگی شدید بستگی به اندازه و محل پولیپ یا فیبروئید دارد. در روش جدیدتر به نام زهدانبینی، میلهای نوری دارای یک وسیلهٔ ظریف جراحی از طریق گردن زهدان (رحم) وارد شده و عمل را انجام میدهد. هفتاد و پنج درصد زنان جراحی شده با این روش، کاملاً درمان شدهاند.

در صورت داشتن قاعدگی شدید چه وقت باید به پزشک مراجعه کرد؟

تهران پاتوق...

درمان مشكلات رواني مانند مشكلات جسمي به سرعت انجام نميگيرد و اين فرایند بسيار زمانبر است

توصيه ميشود همه افراد هرساله علاوه بر چكاب جسمي، چکاب رواني نیز بشوند

تهران پاتوق...

متولد فروردین : امروز شما وظایف شغلی زیادی برای انجام دادن دارید و ممکن است دلتان نخواهد همه آنها را انجام دهید. برای اینکه شما میترسید کارهایی که انجام میدهید آن طور که آرزو داشتید مفید نباشند. با وجود اینکه ممکن است در طول روز اصلاً وقت خالی پیدا نکنید، ولی به خودتان قول بدهید کمی استراحت کرده و برنامههای کاریتان را به بعد موکول کنید.

متولد اردیبهشت : کار کردن سخت و بیش از اندازه را متوقف کنید و زمانی را با فعالیتهای لذت بخش که در خانه میتوانید انجام دهید سپری کنید. گذراندن وقت در یک باغ یا در یک محیط زیبا میتواند برای مدتی ذهنتان را از مسائل پیچیده دور نگه دارد. شما نمیتوانید سیل افکاری که به ذهن شما میآیند را متوقف کنید، اما میتوانید توجهتان را به سمت موضوعات لذتبخشتر هدایت کنید.

متولد خرداد : هم زمان با قرار گرفتن ماه در دومین خانهتان به شما توصیه میشود که فعالیتهایی را انجام دهید که در نهایت باعث میشوند شما احساس خوبی داشته باشید. اما اگر بیثبات باشید، نمیتوانید به راحتی به خودتان اطمینان پیدا کنید. با وجود اینکه شاید نتوانید احساسات خود را تغییر بدهید اما میتوانید شیوههایی را که به وسیله آنها با دیگران برخورد میکنید را تغییر دهید. عملکردهای مثبت نتایح بهتری را به همراه دارند.

متولد تیر : با وجود اینکه شما می خواهید مهمان ای را که برای شام در خانه تان تدارک دیده اید را کنسل کنید،و یا به خاطر کارهایی که دارید در خانه بمانید، ولی پیگیری کردن برنامه های اجتماعی شما از اهمیت ویژه ای برخوردار است. زمانی که شما فرصت استفاده کردن از لحظه های لذت بخش را دارید، فراموش نکنید که برای فعالیتهایتان برنامه ریزی کنید.

متولد مرداد : اکنون که ستاره مریخ در نشانه شما قرار گرفته است شما انرژی بسیار بالایی دارید، اما ممکن است در مسیری که شما را به هدفهایتان میرساند حرکت نکنید. یک علامت خطر قرمز برای خودتان فرض کنید و با دقت به نشانههای اطرافتان نگاه کنید. پیامهای مهمی در راه هستند؛ اما آنها با یک زبان آشنا نوشته نشدهاند. در عوض جهان خارج در حال برقراری ارتباطی سمبلیک با شما میباشد و در این موقع شما میتوانید از پیامهایی که برای شما میگذارد سر در بیاورید.

متولد شهریور : امروز ممکن است کسی فکر کند که شما شخص بسیار پرنفوذی هستید، حتی اگر خودتان اصلاً اینگونه فکر نکنید. متأسفانه امروز برای شما سخت است که شاهد این باشید که دیگران در موردتان نظر میدهند. هدفهای خود را با دقت به کار ببندید، برای اینکه در حالیکه بیشتر از آن چیزی که از شما انتظار میرود پایداری نشان میدهید، میتوانید به راحتی واکنشی نامعقول نشان دهید. اکنون دوستان و همکارانتان میخواهند به شما کمک کنند، اما نه در صورتی که شما برای قبول کردن کمک آنها خیلی سختگیر و ایرادگیر باشید. چند نفش عمیق بکشید و هنر سازش کردن با دیگران را تمرین کنید.

متولد مهر : اعتراف کردن به اینکه چگونه یک انسان خوب به نفع شما فعالیت میکند ممکن است برایتان کار سختی باشد. خواه دلیل این کار اعتماد به نفس شما باشد خواه به این دلیل باشد که شما در مورد انگیزههای دیگران سئوال میکنید، نادیده گرفتن یک رفاقت یا شور و حرارت احساسی از قبول کردن ارزش ظاهری آن آسانتر است. ترسهایتان را نابود کنید؛ زندگی آنقدر کوتاه است که ارزش این را ندارد قبل از اینکه فرصتی برای پیشرفت داشته باشیم، پشتیبانی و عشق دیگران را رد کنیم.

متولد آبان : مجاورت ناراحت کننده بین حقیقت و خیال میتواند برای شما کمی نگرانی به وجود آورد. یک صدای درونی به شما میگوید که تصمیمات مهمی را بگیرید که هدفهای شخصیتان را در آینده تحقق ببخشد. اما صدای دیگر شما را تشویق میکند در حالیکه وظایف مهم مربوط به آیندهتان را فراموش کردهاید، آزاد بوده و از زندگی لذت ببرید. نباید یکی از این دو را انتخاب کنید؛ بلکه باید برای حد میانه آنها تلاش کنید.

متولد آذر : زمانی که شما اعتقاد دارید که خوشبینی شما کاملاً تحت کنترل است، شاد بودن برایتان راحتتر است. شما واقعاً نمیخواهید که بسیار شاد و فعال جلوه کنید و کم ارزش شمردن اعتماد به نفستان روشی است که شما امروز با این روش کار میکنید. امروز متعادل کردن شدت و ضعف شور و اشتیاق شما باعث میشود دیگران از شما تقاضای قبول کردن سمت رهبری گروه را بکنند.

متولد دی : شما ممکن است احساس کنید که دارید به موفقیت دست پیدا میکنید اما شاید مسائل خاصی باشند که در این مورد نقش داشته باشند. با این وجود نباید از کار خود دست بکشید. شاید مجبور بشوید ساعتها برای آن وقت بگذارید. به وظیفه خود عمل کنید و از الهامات خود کمک بگیرید.

متولد بهمن : در حالیکه امروز را به شکل انسانی آرام شروع کرده و مثل آدمی شجاع به پایان می رسانید، در این روز شخصیت دوگانه ای خواهید داشت. وقتی که ماه وارد برج حساس حمل می شود و درحالیکه طبیعت مبارزه جوی تان را به یاد شما می آورد، در نیمه روز فورانی از انرژی در شما به وجود می آورد. شما تصمیم گرفته اید که به زودی به معنویات نزدیکتر بشوید و عقایدتان را به دیگران تحمیل نکنید. حالت خونسردانه شما تا مدتها ادامه دارد؛ وقتی شما همین الان تصمیم می گیرید که برنامه هایتان را اجرا کنید، حداقل با آگاهی و

متولد اسفند : هدف بزرگ شما به نظر میرسد که واقعاً برای شما خوب باشد، اما اکنون شما مجبورید که به وعدههایتان عمل کنید. این به معنی این نیست که شما قادر نیستید رویاهایتان را آشکار کنید، بلکه به این معنی است که شما میترسید دست به ریسک بزنید. ناامید نباشید، شما میتوانید بعداً به آنها بپردازید.

تهران پاتوق...

قاعدگی شدید گاهی به علت فعالیت جسمانی زیاد ایجاد می شود

√ برای درمان قاعدگی شدید حتما به اندازه کافی غذا بخورید. رژیم غذائی شما باید به اندازهٔ کافی ویتامینهای B و آهن داشته باشد. ویتامین B۱۲ و اسید فولیک از مواد ضروری برای حفظ ساختار و حجم خون هستند. آهن برای ساختن هموگلوبین (که یکی از اجزای اصلی خون است) لازم است.

پزشک ممکن است برای درمان قاعدگی شدید مفنامیک اسید هم برایتان تجویز کند

- مانع کمخونی شوید. در برخی زنان قاعدگی شدید ممکن است به چند روز کمخونی خفیف منجر شود. در این موارد، پزشک ممکن است برای تنظیم و کاهش خونریزی قرص ضدبارداری تجویز کند. در نیمهٔ اول چرخهٔ قاعدگی، تخمدانها فقط استروژن میسازند که باعث ضخیم شدن لایهٔ داخلی رحم و خونریزی شدید در موقع ریختن آن میشود. خوردن قرصهای ضدبارداری حاوی استروژن و پروژسترون از رشد زیاد دیوارهٔ داخلی زهدان جلوگیری کرده و خونریزی را کاهش میدهد و از قاعدگی شدید جلوگیری می کند.

- برای درمان قاعدگی شدید گاهی لازم است جراحی کنید. اگر وجود پولیپ یا فیبروئید تشخیص داده شد، پزشک ممکن است عمل جراحی برای برداشتن آن را لازم بداند. روش جراحی برای درمان قاعدگی شدید بستگی به اندازه و محل پولیپ یا فیبروئید دارد. در روش جدیدتر به نام زهدانبینی، میلهای نوری دارای یک وسیلهٔ ظریف جراحی از طریق گردن زهدان (رحم) وارد شده و عمل را انجام میدهد. هفتاد و پنج درصد زنان جراحی شده با این روش، کاملاً درمان شدهاند.

در صورت داشتن قاعدگی شدید چه وقت باید به پزشک مراجعه کرد؟

تهران پاتوق...